Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кабачки в духовке диетические 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Сыр Российский 40 145 10 12 0
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Кефир 2,5% жирности 100 53 3 3 4
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Кабачок 400 96 2 1 18
Чеснок 3 4 0 - 1
Итого: 600 382 22 21 25
На 1 порцию: 600 382 21.7 21.3 24.7
На 100 грамм: 62 3.6 3.3 4.1
БЖУ: 23% 51% 26%
Вес одной порции
Количество порций
600 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 600 г
5 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
3.3 г
>4.1 г
23%
51%
26%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сыр российский, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Кабачок нарезать кружками, смешать со всеми ингридиентами и посыпать тертым сыром. Поставить в духовку.

Рецепт пользователя Кипариска
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: