Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная с отрубями 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хлопья овсяные с отрубями "Увелка" 50 205 6 3 39
Вода 250 - - - -
Итого: 300 205 6 3 39
С учетом уварки: 220 205 6 3 39
На 1 порцию: 220 205 6 2.8 39
На 100 грамм: 93 2.7 1.3 17.7
БЖУ: 12% 12% 76%
Вес одной порции
Количество порций
220 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 220 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.7 г
1.3 г
>17.7 г
12%
12%
76%
93 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, хлопья овсяные с отрубями "увелка"
Приготовление

В кипящую подсоленную воду добавить хлопья, варить 3-5 минут. Дать настояться еще 5 минут.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: