Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша из 5-ти зерновых 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хлопья 5-и зерновые "Увелка" 50 625 5 1 30
Вода 250 - - - -
Итого: 300 150 5 1 30
С учетом уварки: 220 150 5 1 30
На 1 порцию: 220 150 4.5 1.3 29.5
На 100 грамм: 284 1.5 0.4 9.8
БЖУ: 12% 8% 80%
Вес одной порции
Количество порций
220 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 220 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.4 г
>9.8 г
12%
8%
80%
284 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, хлопья 5-и зерновые "увелка"
Приготовление

В кипящую посоленную воду засыпать хлопья, варить помешивая 3-5 минут. Оставить настояться 5 минут.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: