Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Котлетки кордон блю 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 20 8 0 - 2
Сыр Моцарелла 20 48 4 5 -
Ветчина из индейки "Империя вкуса" 20 20 2 1 1
Куриный фарш 150 215 26 12 -
Итого: 210 291 32 18 3
С учетом уварки: 200 291 32 18 3
На 1 порцию: 200 291 32.2 17.6 3
На 100 грамм: 146 16.1 8.8 1.5
БЖУ: 43% 53% 4%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
1 ч.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
16.1 г
8.8 г
>1.5 г
43%
53%
4%
146 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриный фарш, лук репчатый, сыр моцарелла, ветчина из индейки "империя вкуса"
Приготовление

Продукты взяты из расчета на одну котлетку. Лук перекручиваем на мясорубке и добавляем в фарш, солим - перчим. Делаем из фарша лепешку, кладем внутрь брусок ветчины и сыра, заворачиваем (формируем котлетку). Готовим на пару 30-40 минут. 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: