Куриные бедра в йогурте с карри
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии | 89 | 69 | 10 | 2 | 3 |
| Карри | 10 | 35 | 1 | 1 | 3 |
| Лук репчатый | 114 | 47 | 2 | 0 | 9 |
| Йогурт 3,2% | 250 | 170 | 13 | 8 | 9 |
| Мясо на косточке (куриное) | 750 | 1380 | 75 | 120 | - |
| Итого: | 1213 | 1701 | 101 | 131 | 24 |
| С учетом уварки: | 982 | 1701 | 101 | 131 | 24 |
| На 1 порцию: | 982 | 1701 | 100.6 | 131.4 | 23.5 |
| На 100 грамм: | 173 | 10.2 | 13.4 | 2.4 | |
| БЖУ: | 24% | 70% | 6% |
20 мин.
+
45
Белки
Жиры
Углеводы
10.2 г
13.4 г
>2.4 г
24%
70%
6%
173 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
мясо на косточке (куриное), йогурт 3,2% , лук репчатый, мидии, карри
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: