Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша с кукурузными хлопьями 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 82% 5 37 - 4 -
Овсяные хлопья геркулес 20 70 3 1 12
Вода 120 - - - -
Молоко 3,2% 50 30 2 2 2
Хлопья кукурузные без сахара 20 76 2 0 16
Итого: 215 213 6 7 31
На 1 порцию: 215 213 5.9 7.2 31
На 100 грамм: 99 2.7 3.3 14.4
БЖУ: 11% 31% 58%
Вес одной порции
Количество порций
215 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 215 г
15 мин.
+ 5 минут на плите
Белки
Жиры
Углеводы
2.7 г
3.3 г
>14.4 г
11%
31%
58%
99 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, молоко 3,2% , овсяные хлопья геркулес, хлопья кукурузные без сахара, масло сливочное 82%
Приготовление

Налить в кастрюлю молоко и воду. Довести до кипения. При непрерывном помешивание всыпать овсяные хлопья и варить 4 минуты.дать настояться 2 минуты. Слегка измельчить кукурузные хлопья ножом и добавить в кашу с маслом

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: