Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пицца для похудения 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) 10 90 - 10 -
Ветчина по-ленинградски (Избенка) 75 126 11 9 -
Яйцо куриное 53 83 7 6 0
Шампиньоны 181 49 8 2 0
Чеснок 7 10 1 - 2
Сыр Моцарелла Гальбани 250 490 44 34 3
Огурец маринованный 73 12 2 - 1
Капуста цветная 440 132 11 1 19
Помидоры 102 20 1 0 4
Кетчуп 84 78 2 1 19
Итого: 1275 1090 84 63 48
С учетом уварки: 742 1090 84 63 48
На 1 порцию: 742 1090 84.4 63 47.5
На 100 грамм: 147 11.4 8.5 6.4
БЖУ: 31% 52% 17%
Вес одной порции
Количество порций
742 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 742 г
20 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
11.4 г
8.5 г
>6.4 г
31%
52%
17%
147 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, сыр моцарелла гальбани, шампиньоны, помидоры, кетчуп, ветчина по-ленинградски (избенка), огурец маринованный, яйцо куриное, масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка), чеснок
Приготовление

1

Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: