Витаминная запеканка со снытью
Витаминная запеканка со снытью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 400 | 308 | 8 | 2 | 65 |
| Капуста цветная | 400 | 120 | 10 | 1 | 17 |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Сныть | 200 | 25 | 2 | - | 5 |
| Петрушка | 100 | 47 | 4 | 0 | 8 |
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
| Ряженка, 2,5% | 200 | 108 | 6 | 5 | 8 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Масло сливочное 72% | 10 | 66 | 0 | 7 | 0 |
| Итого: | 1713 | 1070 | 58 | 39 | 121 |
| На 1 порцию: | 286 | 178 | 9.6 | 6.5 | 20.1 |
| На 100 грамм: | 63 | 3.4 | 2.3 | 7.0 | |
| БЖУ: | 22% | 33% | 45% |
Вес одной порции
Количество порций
286
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1713 г
20 мин.
+
1 час для отваривания овощей + 30 минут на запекание
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
2.3 г
>7 г
22%
33%
45%
63 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, капуста цветная, лук репчатый, сныть, яйцо куриное, ряженка, 2,5% , петрушка, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: