Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка на воде (Экстра №2) 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья Экстра №2 50 153 6 3 26
Вода 150 - - - -
Итого: 200 153 6 3 26
На 1 порцию: 200 153 5.5 3.1 25.5
На 100 грамм: 77 2.8 1.6 12.8
БЖУ: 14% 18% 68%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
10 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
1.6 г
>12.8 г
14%
18%
68%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья экстра №2
Приготовление

4 ст. ложки овсяных хлопьев залить стаканом воды и варить 10 минут медленно помешивая.

Рецепт пользователя Майя
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: