Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Майя → Воздушный омлет

Воздушный омлет 

Омлет
Омлет
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 72,5% 10 66 0 7 0
Яйцо куриное 90 141 11 10 1
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Итого: 200 261 14 20 6
На 1 порцию: 200 261 14.4 20.2 5.5
На 100 грамм: 131 7.2 10.1 2.8
БЖУ: 22% 70% 8%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
Пересчитать веc продуктов
45 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
10.1 г
>2.8 г
22%
70%
8%
131 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72,5%
Приготовление

Смешать 2 яйца и 100 гр. молока. Взбивать не нужно, просто хорошо перемешать. Вылить в чашку, смазанную маслом. Варить в чашке, поставленной в кастрюлю с водой. В духовке или на огне. Если на огне, то лучше под крышкой. Уровень воды до середины чашки или немного выше. Чтобы не было корочки, когда омлет достаточно затвердеет, сверху положить немного сливочного масла.

Рецепт пользователя Майя
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: