Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат овощной 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец красный сладкий 120 32 2 - 7
Лук зеленый 80 15 1 - 4
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Помидоры 200 40 1 0 8
Салат 80 10 1 0 1
Масло подсолнечное 25 225 - 25 -
Итого: 605 336 6 26 22
На 1 порцию: 605 336 5.6 25.7 22.4
На 100 грамм: 56 0.9 4.2 3.7
БЖУ: 7% 67% 26%
Вес одной порции
Количество порций
605 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 605 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
4.2 г
>3.7 г
7%
67%
26%
56 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, перец красный сладкий, огурец грунтовый, лук зеленый, салат, масло подсолнечное
Приготовление

нарезать овощи, перемешать,посолить,поперчить,добавить масло

Рецепт пользователя Эстер
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: