Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

сырники 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 6.9 26 - - 7
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Творог, 0 % 396 317 71 - 13
Мука цельнозерновая 39.6 124 5 1 24
Яичный белок куриный 39.6 18 4 - -
Яичный желток куриный 14.9 53 2 5 0
Итого: 502 539 83 5 45
На 1 порцию: 56 60 9.2 0.6 5
На 100 грамм: 103 16.7 1.1 7.6
БЖУ: 59% 9% 32%
Вес одной порции
Количество порций
56 г
Порций: 9
Общий вес блюда: 502 г
10 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
16.7 г
1.1 г
>7.6 г
59%
9%
32%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , мука цельнозерновая, яичный белок куриный, яичный желток куриный, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Смешать ингредиеты. Выложить аккуратно на противень. Поставить в духовку на маленький огонь(180 градусов).

Рецепт пользователя Jull
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: