Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

овсяная каша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Вода 180 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 20 70 3 1 12
Итого: 201 70 3 1 12
С учетом уварки: 175 70 3 1 12
На 1 порцию: 175 70 2.5 1.2 12.4
На 100 грамм: 40 1.4 0.7 7.1
БЖУ: 14% 15% 71%
Вес одной порции
Количество порций
175 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 175 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
0.7 г
>7.1 г
14%
15%
71%
40 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая
Приготовление



Рецепт пользователя Натали
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: