Тофу с шампиньонами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 50 | 25 | 3 | - | 3 |
| Шампиньоны | 192 | 52 | 8 | 2 | 0 |
| Тофу | 169 | 123 | 14 | 7 | 1 |
| Итого: | 411 | 200 | 25 | 9 | 5 |
| С учетом уварки: | 270 | 200 | 25 | 9 | 5 |
| На 1 порцию: | 135 | 100 | 12.5 | 4.5 | 2.3 |
| На 100 грамм: | 74 | 9.3 | 3.3 | 1.7 | |
| БЖУ: | 50% | 41% | 9% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
3.3 г
>1.7 г
50%
41%
9%
74 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
шампиньоны, тофу, соевый соус
Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: