омлет с сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Российский | 55 | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
| Молоко 2,5% | 380 | 205 | 11 | 10 | 18 |
| Лук репчатый | 202 | 83 | 3 | 0 | 17 |
| Яйцо куриное сырое | 280 | 440 | 36 | 32 | 2 |
| Итого: | 947 | 1198 | 63 | 88 | 37 |
| На 1 порцию: | 947 | 1198 | 62.7 | 88.3 | 37 |
| На 100 грамм: | 127 | 6.6 | 9.3 | 3.9 | |
| БЖУ: | 21% | 67% | 12% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
9.3 г
>3.9 г
21%
67%
12%
127 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное сырое, лук репчатый, сыр российский, масло подсолнечное
Рецепт пользователя Эстер
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: