Яичница с ветчиной, сыром и овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Картофель | 10 | 8 | 0 | - | 2 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Сыр Российский | 5 | 18 | 1 | 2 | - |
| Перец сладкий | 40 | 10 | 1 | - | 2 |
| Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Томатная паста | 5 | 5 | 0 | - | 1 |
| Ветчина в форме | 20 | 56 | 5 | 4 | - |
| Ветчина в форме | 20 | 56 | 5 | 4 | - |
| Итого: | 252 | 419 | 25 | 32 | 9 |
| На 1 порцию: | 252 | 419 | 24.5 | 31.5 | 9.2 |
| На 100 грамм: | 166 | 9.7 | 12.5 | 3.7 | |
| БЖУ: | 23% | 68% | 9% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
12.5 г
>3.7 г
23%
68%
9%
166 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, лук репчатый, перец сладкий, ветчина в форме, масло подсолнечное, картофель, томатная паста, сыр российский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Любовь Ивановна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: