Оладьи.
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья геркулес | 50 | 176 | 6 | 3 | 31 |
| Яичный белок куриный | 67 | 30 | 7 | - | - |
| Яичный желток куриный | 15 | 54 | 2 | 5 | 0 |
| Банан | 100 | 96 | 2 | 1 | 21 |
| Итого: | 232 | 356 | 18 | 8 | 52 |
| С учетом уварки: | 220 | 356 | 18 | 8 | 52 |
| На 1 порцию: | 220 | 356 | 17.5 | 8.2 | 52.2 |
| На 100 грамм: | 162 | 8.0 | 3.7 | 23.7 | |
| БЖУ: | 20% | 21% | 59% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
3.7 г
>23.7 г
20%
21%
59%
162 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
банан, яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес, яичный желток куриный
Рецепт пользователя irisha-g
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: