Рулет куриный к завтраку
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Укроп и другие пряные травы | 4 | 2 | 0 | - | 0 |
Лук репчатый | 147 | 60 | 2 | 0 | 12 |
Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) | 9 | 81 | - | 9 | - |
Крупа манная (Дивница) | 20 | 66 | 2 | 0 | 13 |
Грудка ципленка диетич (филе) (Избенка) | 354 | 381 | 75 | 9 | - |
Яйцо куриное | 165 | 259 | 21 | 19 | 1 |
Сыр Моцарелла Гальбани | 132 | 259 | 23 | 18 | 1 |
Сметана 15% (Избенка) | 100 | 160 | 3 | 15 | 4 |
Итого: | 931 | 1268 | 126 | 70 | 32 |
С учетом уварки: | 668 | 1268 | 126 | 70 | 32 |
На 1 порцию: | 668 | 1268 | 126.4 | 70.2 | 31.5 |
На 100 грамм: | 190 | 18.9 | 10.5 | 4.7 | |
БЖУ: | 40% | 50% | 10% |
30 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
10.5 г
>4.7 г
40%
50%
10%
190 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
грудка ципленка диетич (филе) (избенка), яйцо куриное, лук репчатый, сыр моцарелла гальбани, сметана 15% (избенка), крупа манная (дивница), масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка), укроп и другие пряные травы
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически