Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулет куриный к завтраку 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 4 2 0 - 0
Лук репчатый 147 60 2 0 12
Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) 9 81 - 9 -
Крупа манная (Дивница) 20 66 2 0 13
Грудка ципленка диетич (филе) (Избенка) 354 381 75 9 -
Яйцо куриное 165 259 21 19 1
Сыр Моцарелла Гальбани 132 259 23 18 1
Сметана 15% (Избенка) 100 160 3 15 4
Итого: 931 1268 126 70 32
С учетом уварки: 668 1268 126 70 32
На 1 порцию: 668 1268 126.4 70.2 31.5
На 100 грамм: 190 18.9 10.5 4.7
БЖУ: 40% 50% 10%
Вес одной порции
Количество порций
668 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 668 г
30 мин.
+ 60
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
10.5 г
>4.7 г
40%
50%
10%
190 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
грудка ципленка диетич (филе) (избенка), яйцо куриное, лук репчатый, сыр моцарелла гальбани, сметана 15% (избенка), крупа манная (дивница), масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка), укроп и другие пряные травы
Приготовление

1

Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: