Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

овсянка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Орех грецкий 15 98 2 9 2
Крупа овсяная 50 171 6 3 30
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Сливки, 10,0% жирности 10 12 0 1 1
Вода минеральная 30 - - - -
Итого: 115 312 9 13 40
На 1 порцию: 115 312 9 13.2 40
На 100 грамм: 271 7.8 11.5 34.8
БЖУ: 11% 38% 51%
Вес одной порции
Количество порций
115 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 115 г
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
11.5 г
>34.8 г
11%
38%
51%
271 Ккал / 100 г
Потребуется:
крупа овсяная, вода минеральная, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сливки, 10,0% жирности
Приготовление

Перемешать

Рецепт пользователя goidina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: