Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощи тушеные 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 50 450 - 50 -
Морковь 150 53 2 0 10
Шампиньоны 150 41 7 2 0
Кабачок 300 72 2 1 14
Перец сладкий 50 13 1 0 3
Итого: 700 629 11 53 27
На 1 порцию: 700 629 11 52.7 26.9
На 100 грамм: 90 1.6 7.5 3.8
БЖУ: 7% 76% 17%
Вес одной порции
Количество порций
700 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 700 г
15 мин.
+ обжарить на сковородке в течении 15-20 мин
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
7.5 г
>3.8 г
7%
76%
17%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, морковь, шампиньоны, масло подсолнечное, перец сладкий
Приготовление

Кабачок,грибы,перец и морковь порезать и обжарить в растительном масле.Посолить поперчить по вкусу.

сама придумала :)
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: