Омлет с цветной капустой и картошкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3,2 (Избенка) | 80 | 46 | 2 | 3 | 4 |
| Яйцо куриное | 145 | 228 | 18 | 17 | 1 |
| Сметана 15% (Избенка) | 70 | 112 | 2 | 11 | 3 |
| Картофель | 101 | 78 | 2 | 0 | 17 |
| Капуста цветная | 248 | 74 | 6 | 1 | 10 |
| Итого: | 644 | 538 | 31 | 31 | 34 |
| С учетом уварки: | 578 | 538 | 31 | 31 | 34 |
| На 1 порцию: | 578 | 538 | 30.6 | 30.9 | 34.2 |
| На 100 грамм: | 93 | 5.3 | 5.3 | 5.9 | |
| БЖУ: | 23% | 52% | 25% |
10 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
5.3 г
>5.9 г
23%
52%
25%
93 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, яйцо куриное, картофель, молоко 3,2 (избенка), сметана 15% (избенка)
Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: