Запеканка рис+ветчина - Рецепты пользователя lada.05 - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка рис+ветчина 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Рис белый 800 2752 54 6 631
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Ветчина в форме 250 696 57 52 -
Сыр полутвердый (голландский) 200 722 54 55 -
Сметана 25% жирности 50 124 1 13 1
Помидоры 120 24 1 0 5
Итого: 1600 4601 189 146 639
На 1 порцию: 200 575 23.6 18.2 79.9
На 100 грамм: 273 7.5 3.2 53.6
БЖУ: 16% 28% 56%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1600 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
3.2 г
>53.6 г
16%
28%
56%
273 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис белый, ветчина в форме, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, помидоры, сметана 25% жирности
Приготовление

Рис отварить. Ветчину нарезать.Смешать рис,ветчину,яйца,2/3тертого сыра. Выложить в форму,смазанную маслом. Смазать сметаной или майонезом.Выложить тонко нарезанным помидором. В духовку минут на 20, вытащить,посыпать оставшимся сыром и еще на 5 минут в духовку.

Рецепт пользователя lada.05
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: