Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

капуста тушеная с кальмаром 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кальмар 668 501 120 2 -
Кальмар (мясо) 100 100 18 2 2
Морковь 87 31 1 0 6
Лук репчатый 117 48 2 0 10
Сок томатный 798 144 8 1 23
Капуста белокочанная 861 241 16 1 41
Итого: 2631 1064 164 6 81
На 1 порцию: 2631 1064 164.4 6.2 81.2
На 100 грамм: 40 6.2 0.2 3.1
БЖУ: 63% 5% 32%
Вес одной порции
Количество порций
2631 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 2631 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
0.2 г
>3.1 г
63%
5%
32%
40 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, сок томатный, кальмар, лук репчатый, кальмар (мясо), морковь
Приготовление
  1.  
Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: