Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с крабовыми палочками и кукурузой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное крутое (вареное) 150 240 19 17 1
Огурец грунтовый 75 11 1 0 2
Кукуруза Консервы 180 214 7 2 41
Лук зеленый 2 0 - - 0
Укроп обыкновенный 2 6 0 - 1
Крабовые палочки 200 176 35 4 -
Майонез 50 315 1 34 2
Итого: 659 962 64 57 47
На 1 порцию: 165 241 15.9 14.3 11.8
На 100 грамм: 146 9.7 8.7 7.1
БЖУ: 27% 54% 19%
Вес одной порции
Количество порций
165 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 659 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
8.7 г
>7.1 г
27%
54%
19%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное крутое (вареное), огурец грунтовый, майонез , лук зеленый, укроп обыкновенный
Приготовление

Огурцы вымыть, нарезать кубиками. Лук, укроп измельчить. Крабовые палочки разморозить нарезать кубиками. Яйца отварить также нарезать кубиками. Смешать яйца, крабовые палочки, лук и огурцы. Добавить кукурузу  ( не забудьте слить рассол) и майонез. Перемешать.
Салат готов. 

Рецепт от tishka.org
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: