Шашлык куриный
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец красный сладкий | 10 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соевый соус | 50 | 25 | 3 | - | 3 |
| Курица филе, без кожи | 500 | 1205 | 91 | 92 | 4 |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| Кинза | 20 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Итого: | 730 | 650 | 121 | 6 | 18 |
| На 1 порцию: | 730 | 650 | 121.4 | 6.4 | 17.8 |
| На 100 грамм: | 179 | 13.3 | 12.7 | 2.9 | |
| БЖУ: | 79% | 9% | 12% |
10 мин.
+
15 минут - маринование, 15 минут на гриле
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
12.7 г
>2.9 г
79%
9%
12%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, лук репчатый, соевый соус, кинза, перец красный сладкий
Рецепт пользователя Лася
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: