Котлеты из индейки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Кинза | 20 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Индейка, грудка без кожи | 1400 | 1176 | 269 | 10 | - |
| Кабачок | 250 | 60 | 2 | 1 | 12 |
| Итого: | 1820 | 1377 | 280 | 18 | 21 |
| С учетом уварки: | 1379 | 1377 | 280 | 18 | 21 |
| На 1 порцию: | 92 | 92 | 18.7 | 1.2 | 1.4 |
| На 100 грамм: | 100 | 20.3 | 1.3 | 1.5 | |
| БЖУ: | 82% | 12% | 6% |
Вес одной порции
Количество порций
92
г
Порций:
15
Общий вес блюда: 1379 г
1 ч.
+
5-7 минут на каждую сторону каждой котлетки
Белки
Жиры
Углеводы
20.3 г
1.3 г
>1.5 г
82%
12%
6%
100 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
индейка, грудка без кожи, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное, кинза, укроп и другие пряные травы
Рецепт пользователя Тамара Внукова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: