Сырные шарики - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырные шарики 

Сырные шарики. Фото: Shutterstosk
Сырные шарики. Фото: Shutterstosk
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Голландский 300 1056 78 80 -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Майонез 150 944 4 101 6
Орех грецкий 50 328 8 30 6
Кедровый орех 50 337 12 30 10
Семя тыквы 20 111 5 9 1
Чеснок 10 14 1 0 3
Итого: 680 2947 121 262 26
На 1 порцию: 68 295 12.1 26.2 2.6
На 100 грамм: 433 17.7 38.5 3.8
БЖУ: 16% 80% 4%
Вес одной порции
Количество порций
68 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 680 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
17.7 г
38.5 г
>3.8 г
16%
80%
4%
433 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр голландский, майонез , яйцо куриное, орех грецкий, кедровый орех, семя тыквы, чеснок
Приготовление

Потребуется:


Сыр - 300 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Майонез - 150 г

Грецкие орехи - 50 г

Кедровые орехи - 50 г

Семя тыквы - 20 г

Чеснок - 10 г

Специи по вкусу

 

Приготовление:

 

1. Яйца отварить, остудить, очистить и натереть на мелкой терке 

2. Сыр натереть на терке, смешать с тертыми яйцами и майонезом.

3. Подготовить ореховую смечь: грецкие орехи подсушить на сковороде, смешать с тыквенным семенем и кедровыми орешками, мелко порубить.

4. Скатать из сырной массы небольшие шарики, обвалять их в ореховой крошке.

 

Будьте внимательны - закуска калорийная и жирная. Учтите это при формировании дневного рациона, включайте больше овощей и зелени.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: