Пшеничный завтрак
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 40 | 126 | 0 | - | 32 |
| Орех грецкий | 40 | 262 | 7 | 24 | 4 |
| Изюм | 20 | 53 | 1 | 0 | 13 |
| Крупа пшено | 215 | 735 | 25 | 7 | 143 |
| Итого: | 315 | 1176 | 32 | 32 | 193 |
| С учетом уварки: | 677 | 1176 | 32 | 32 | 193 |
| На 1 порцию: | 169 | 294 | 8 | 7.9 | 48.2 |
| На 100 грамм: | 174 | 4.7 | 4.7 | 28.5 | |
| БЖУ: | 11% | 24% | 65% |
5 мин.
+
час под крышкой.
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
4.7 г
>28.5 г
11%
24%
65%
174 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
крупа пшено, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм
Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: