Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат с кальмарами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Лук репчатый 60 25 1 0 5
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
кальмар вареный 200 199 35 5 3
Итого: 410 462 50 24 10
На 1 порцию: 410 462 50.1 24.1 10.1
На 100 грамм: 113 12.2 5.9 2.5
БЖУ: 44% 47% 9%
Вес одной порции
Количество порций
410 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 410 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
5.9 г
>2.5 г
44%
47%
9%
113 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмар вареный, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 15,0% жирности
Приготовление

все порезать и заправить сметаной

Рецепт пользователя Элла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: