Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Свекольно-бобовая икра 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свекла 500 210 8 1 44
Чечевица зерно 50 148 12 1 23
Вода 150 - - - -
Паста Мисо 10 20 1 1 3
Итого: 710 378 21 2 70
С учетом уварки: 600 378 21 2 70
На 1 порцию: 600 378 20.7 1.9 69.7
На 100 грамм: 63 3.5 0.3 11.6
БЖУ: 22% 5% 73%
Вес одной порции
Количество порций
600 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 600 г
15 мин.
+ 1 час сварить свеклу и чечевицу
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
0.3 г
>11.6 г
22%
5%
73%
63 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
свекла, вода, чечевица зерно, паста мисо
Приготовление

Сварить свеклу и чечевицу, пробить блендером, дорбаивть пасту мисо и любимые специи



 

Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: