Творожный смузи до/после тренировки
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Банан | 50 | 48 | 1 | 0 | 11 |
Вишня | 30 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Йогурт 1,5% | 150 | 86 | 6 | 2 | 9 |
Творог, 0 % | 100 | 80 | 18 | - | 3 |
Итого: | 330 | 230 | 25 | 3 | 26 |
На 1 порцию: | 330 | 230 | 25.2 | 2.7 | 25.9 |
На 100 грамм: | 70 | 7.6 | 0.8 | 7.8 | |
БЖУ: | 44% | 11% | 45% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
0.8 г
>7.8 г
44%
11%
45%
70 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт 1,5% , творог, 0 % , банан, вишня
Рецепт пользователя belirina86
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически