Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

каша Геркулес 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
соль 9 - - - -
Овсяные хлопья Геркулес Царь 227 795 27 14 141
Сахар-песок 42 159 - - 42
молоко 2,5 % Самарское 250 133 - - -
Вода 1250 - - - -
Итого: 1778 1087 27 14 183
С учетом уварки: 1573 1087 27 14 183
На 1 порцию: 262 181 4.5 2.3 30.4
На 100 грамм: 69 1.7 0.9 11.6
БЖУ: 11% 13% 76%
Вес одной порции
Количество порций
262 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1573 г
15 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
0.9 г
>11.6 г
11%
13%
76%
69 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, молоко 2,5 % самарское, овсяные хлопья геркулес царь, сахар-песок, соль
Приготовление

На 1 стакан Геркулеса 3 стакана жидкости. Готовим на медленном огне 15-20 минут, добавляем соль и сахар. Затем накрываем крышкой и даем настояться еще 10 минут.

Рецепт пользователя Надежда Лыткина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: