Протеиновый коктэйль
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Черника | 50 | 22 | 1 | 0 | 4 |
| Кефир 2,5% жирности | 100 | 53 | 3 | 3 | 4 |
| Творог, 9 % | 100 | 169 | 18 | 9 | 3 |
| Итого: | 250 | 244 | 22 | 12 | 11 |
| На 1 порцию: | 250 | 244 | 21.5 | 11.8 | 10.8 |
| На 100 грамм: | 98 | 8.6 | 4.7 | 4.3 | |
| БЖУ: | 37% | 45% | 18% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
4.7 г
>4.3 г
37%
45%
18%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 2,5% жирности, творог, 9 %, черника
Рецепт пользователя Наталья
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: