Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пшенка с тыквой и орешками 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 120 - - - -
Тыква 110 24 1 0 5
Пшено 40 139 5 1 28
Бразильский орех 7 46 1 5 0
Кунжут-семя 5 28 1 2 1
Семя тыквы 5 28 1 2 0
Итого: 287 265 9 11 34
С учетом уварки: 250 265 9 11 34
На 1 порцию: 250 265 8.9 10.7 33.6
На 100 грамм: 106 3.6 4.3 13.4
БЖУ: 13% 36% 51%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 250 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
4.3 г
>13.4 г
13%
36%
51%
106 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, тыква, пшено, бразильский орех, кунжут-семя, семя тыквы
Приготовление

Сварить в мультиварке






 

Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: