Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Соус томатно-чесночный с зеленью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Эстрагон 5 1 0 - 0
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Кинза 5 3 0 - 0
Петрушка 5 2 0 - 0
Чеснок 10 14 1 0 3
Вода 50 - - - -
Томатная паста 100 102 5 - 19
Итого: 180 123 6 0 23
На 1 порцию: 30 21 1 0 3.9
На 100 грамм: 68 3.4 0.1 13.0
БЖУ: 21% 1% 78%
Вес одной порции
Количество порций
30 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 180 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
0.1 г
>13 г
21%
1%
78%
68 Ккал / 100 г
Потребуется:
томатная паста, вода, чеснок, эстрагон, укроп и другие пряные травы, кинза, петрушка
Приготовление

Томатную пасту развести кипяченой холодной водой. Добавить измельченный чеснок (по желанию можно чеснока взять больше), мелко нарубленную зелень укропа, кинзы, петрушки, эстрагона  и др. Соль, перед и другие специи по вкусу. Подавать к овощным, рыбным и мясным блюдам, а также к макаронам и пицце.

Рецепт пользователя Tamima
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: