Морковно творожная диетическая запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3,2% | 50 | 30 | 2 | 2 | 2 |
| Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
| Морковь | 400 | 140 | 5 | 0 | 28 |
| Ванилин | 1 | 3 | - | - | 0 |
| Изюм | 50 | 132 | 2 | 0 | 33 |
| Творог, 5 % | 600 | 870 | 126 | 30 | 18 |
| Творог, 2 % | 600 | 684 | 120 | 12 | 18 |
| Итого: | 1851 | 2095 | 273 | 62 | 100 |
| С учетом уварки: | 1100 | 2095 | 273 | 62 | 100 |
| На 1 порцию: | 1100 | 2095 | 273.3 | 61.6 | 100.2 |
| На 100 грамм: | 190 | 24.8 | 5.6 | 9.1 | |
| БЖУ: | 53% | 27% | 20% |
Вес одной порции
Количество порций
1100
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1100 г
20 мин.
+
30 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
24.8 г
5.6 г
>9.1 г
53%
27%
20%
190 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , творог, 2 % , морковь, яйцо куриное, молоко 3,2% , изюм, ванилин
Рецепт от 0s.ozvs4y3pnu.dd34.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: