Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощное рагу 18.02.15 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кабачок 185 44 1 1 9
Чеснок 5 7 0 - 2
Сельдерей черешковый 44 5 0 - 1
Лук репчатый 58 24 1 0 5
Горошек замороженный 74 53 5 0 12
Морковь 97 34 1 0 7
Перец красный сладкий 142 38 2 - 8
Картофель 407 313 8 2 66
Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) 11 99 - 11 -
Вода 100 - - - -
Томатная паста 41 42 2 - 8
Итого: 1164 659 21 14 117
С учетом уварки: 1026 659 21 14 117
На 1 порцию: 1026 659 20.5 13.7 116.7
На 100 грамм: 64 2.0 1.3 11.4
БЖУ: 12% 18% 70%
Вес одной порции
Количество порций
1026 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1026 г
30 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
2 г
1.3 г
>11.4 г
12%
18%
70%
64 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель, кабачок, перец красный сладкий, вода, морковь, горошек замороженный, лук репчатый, сельдерей черешковый, томатная паста, масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка), чеснок
Приготовление

1.

Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: