Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кальмар со сметаной 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 1 1 0 - 0
Кальмар свежемороженный 192 188 35 4 -
Сметана 15,0% жирности 100 162 3 15 4
Итого: 293 351 37 19 4
С учетом уварки: 194 351 37 19 4
На 1 порцию: 194 351 37.3 18.8 3.9
На 100 грамм: 181 19.2 9.7 2.0
БЖУ: 45% 51% 4%
Вес одной порции
Количество порций
194 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 194 г
20 мин.
+ 2
Белки
Жиры
Углеводы
19.2 г
9.7 г
>2 г
45%
51%
4%
181 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кальмар свежемороженный, сметана 15,0% жирности, чеснок
Приготовление

Очистить тушки кальмара, порезать на квадратики. Положить в маленькую сковородку, дабавить сметану, чеснок. Поставить на медленный огонь, закипит сразу выключить.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: