Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат с пекинской капустой и помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Салат 20 2 0 0 0
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Масло горчичное 20 180 - 20 -
Помидоры 80 16 1 0 3
Капуста пекинская 100 16 1 0 3
Перец сладкий 50 13 1 0 3
Итого: 320 248 3 21 14
На 1 порцию: 320 248 3.3 20.7 13.5
На 100 грамм: 78 1.0 6.5 4.2
БЖУ: 5% 73% 22%
Вес одной порции
Количество порций
320 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 320 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
6.5 г
>4.2 г
5%
73%
22%
78 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, салат, масло горчичное
Приготовление

нарезать овощи и смешать с маслом

Рецепт пользователя Элла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: