Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

пшенка макробиотическая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Семя тыквы 5 28 1 2 0
Кунжут-семя 5 28 1 2 1
Морская капуста сушеная 2 0 - - -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Вода 150 - - - -
Пшено 50 174 6 2 35
Итого: 224 320 8 16 36
С учетом уварки: 200 320 8 16 36
На 1 порцию: 200 320 8 16.4 35.5
На 100 грамм: 160 4.0 8.2 17.8
БЖУ: 10% 46% 44%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4 г
8.2 г
>17.8 г
10%
46%
44%
160 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, пшено, масло оливковое, семя тыквы, кунжут-семя, морская капуста сушеная, соль поваренная пищевая
Приготовление

Сварить в мультиварке






 

Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: