Салат с кальмарами, огурцами и горошком.
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Крабовые палочки | 200 | 176 | 35 | 4 | - |
| яйцо куриное вареное | 165 | 262 | 21 | 19 | 1 |
| Горошек зеленый. Консервы | 340 | 136 | 11 | 1 | 22 |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Кальмары отварные | 350 | 385 | 63 | 15 | - |
| Итого: | 1265 | 1000 | 132 | 39 | 32 |
| На 1 порцию: | 211 | 167 | 22 | 6.5 | 5.3 |
| На 100 грамм: | 79 | 10.4 | 3.1 | 2.5 | |
| БЖУ: | 53% | 35% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
211
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1265 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.4 г
3.1 г
>2.5 г
53%
35%
12%
79 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмары отварные, горошек зеленый. консервы, крабовые палочки, огурец грунтовый, яйцо куриное вареное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от www.say7.info
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Efimia 02.02.2015, 10:58 #
Родная 02.02.2015, 12:58 #