Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рис по -мексикански 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Петрушка 10 5 0 - 1
Вода 500 - - - -
Перец красный сладкий 192 51 3 - 11
Горошек замороженный 166 120 11 1 27
Томатная паста 230 235 11 - 44
Кукуруза Консервы 140 167 6 2 32
Бульон из телятины 314 69 - - -
Рис белый 300 1032 20 2 237
Морковь 74 26 1 0 5
Лук репчатый 115 47 2 0 9
Чеснок 6 9 0 - 2
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Итого: 2057 1851 53 15 367
С учетом уварки: 1900 1851 53 15 367
На 1 порцию: 1900 1851 53.1 14.9 367.3
На 100 грамм: 97 2.8 0.8 19.3
БЖУ: 12% 7% 81%
Вес одной порции
Количество порций
1900 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1900 г
30 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
0.8 г
>19.3 г
12%
7%
81%
97 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, бульон из телятины , рис белый, томатная паста, перец красный сладкий, горошек замороженный, кукуруза консервы, лук репчатый, морковь, петрушка, масло оливковое, чеснок
Приготовление

1.

Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: