запеканка из простокваши 1.5
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| обезжиренный творог | 60 | 55 | 11 | 1 | 2 |
| Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
| Изюм кишмиш | 100 | 281 | 2 | 1 | 66 |
| мука из семени льна | 20 | 82 | 7 | 2 | 4 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| простокваша 1.5 | 200 | 118 | 6 | 4 | 13 |
| Итого: | 510 | 787 | 39 | 19 | 109 |
| На 1 порцию: | 510 | 787 | 39.2 | 19 | 108.9 |
| На 100 грамм: | 154 | 7.7 | 3.7 | 21.4 | |
| БЖУ: | 21% | 22% | 57% |
10 мин.
+
50 в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
3.7 г
>21.4 г
21%
22%
57%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
простокваша 1.5, изюм кишмиш, яйцо куриное, обезжиренный творог, мед натуральный (мёд), мука из семени льна
Рецепт пользователя Элла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: