куриное филе в апельсиновом соусе
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 250 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
Апельсин | 120 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Крахмал картофельный | 10 | 33 | - | - | 8 |
Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
Курица филе, без кожи | 600 | 660 | 139 | 7 | - |
Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
Итого: | 1225 | 1018 | 144 | 28 | 36 |
На 1 порцию: | 306 | 255 | 36 | 7 | 9 |
На 100 грамм: | 83 | 11.8 | 2.3 | 2.9 | |
БЖУ: | 59% | 26% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
306
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1225 г
15 мин.
+
30минут
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
2.3 г
>2.9 г
59%
26%
15%
83 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, вода, морковь, апельсин, соевый соус, масло подсолнечное, крахмал картофельный, перец черный молотый
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически