Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневая каша классическая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Вода 500 - - - -
Гречневая крупа ядрица 210 647 27 7 120
Итого: 715 647 27 7 120
На 1 порцию: 102 92 3.8 1 17.1
На 100 грамм: 91 3.7 1.0 16.8
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
102 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 715 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
1 г
>16.8 г
16%
10%
74%
91 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Приготовление

Крупу перебрать, промыть. Воду вскипятить и посолить, крупу опуститьв кипящую воду.Дать закипеть,снять шум.прикрутить огонь до самого маленького и варить под крышкой 20-30 мин, пока не выкипит вода и крупа хорошо не разварится.Затем. выключив огонь, кастрюлю заворачиваем в газету и накрываем чем-нибудь ( я ставлю под подушку).Оставляем на 1 час, но можно и сразу есть.



 

моя семья
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: