Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Бурый рис с овощами по-деревенски без масла 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Рис бурый 30 101 2 1 22
Вода 120 - - - -
Замороженная смесь Овощи по-деревенски 100 79 3 1 16
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Итого: 255 185 5 1 39
С учетом уварки: 250 185 5 1 39
На 1 порцию: 250 185 5.3 1.3 39.4
На 100 грамм: 73 2.1 0.5 15.5
БЖУ: 11% 6% 83%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 250 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
0.5 г
>15.5 г
11%
6%
83%
73 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, замороженная смесь овощи по-деревенски, рис бурый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Рис отварить, добавить овощи и потушить









 

Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: