Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Свинина тушеная с овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Масло подсолнечное 34 306 - 34 -
Овощи замороженные "Лечо" 400 108 4 - 23
Овощи замороженные "Европейская смесь" 400 128 10 - 22
Свинина корейка мякоть 320 1229 44 117 -
Итого: 1364 1771 57 151 45
С учетом уварки: 1064 1771 57 151 45
На 1 порцию: 177 295 9.6 25.1 7.5
На 100 грамм: 166 5.4 14.2 4.2
БЖУ: 13% 77% 10%
Вес одной порции
Количество порций
177 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1064 г
1 ч. 10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
14.2 г
>4.2 г
13%
77%
10%
166 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
овощи замороженные "лечо", овощи замороженные "европейская смесь" , свинина корейка мякоть, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

Быстро обжарить нарезанную кусочками мякоть свинины, добавить воду и тушить около 40 минут. Добавить замороженные овощи, посолить, тушить до готовности овощей.





 

Рецепт пользователя Олеся
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: