Щи рыбные из консервов сайры и сазана в томатном соусе
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук зеленый | 5 | 1 | 0 | - | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
| Томатный сок | 170 | 36 | 2 | 0 | 7 |
| Капуста квашеная с морковью | 300 | 136 | 4 | 0 | 17 |
| Сазан в т/с Консервы | 250 | 358 | 31 | 22 | 9 |
| Сайра в масле Консервы | 250 | 220 | 44 | 5 | - |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Картофель | 400 | 308 | 8 | 2 | 65 |
| Вода | 2000 | - | - | - | - |
| Укроп обыкновенный | 5 | 15 | 1 | - | 3 |
| Масло подсолнечное | 50 | 450 | - | 50 | - |
| Морковь | 30 | 11 | 0 | - | 2 |
| Итого: | 3564 | 2064 | 94 | 132 | 111 |
| С учетом уварки: | 3000 | 2064 | 94 | 132 | 111 |
| На 1 порцию: | 300 | 206 | 9.4 | 13.2 | 11.1 |
| На 100 грамм: | 53 | 3.1 | 2.6 | 3.7 | |
| БЖУ: | 19% | 59% | 22% |
Вес одной порции
Количество порций
300
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 3000 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
2.6 г
>3.7 г
19%
59%
22%
53 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, картофель, капуста квашеная с морковью, сазан в т/с консервы, сайра в масле консервы, томатный сок, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: