Салат с пшенкой и тунцом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Изюм | 20 | 53 | 1 | 0 | 13 |
| Сельдерей черешковый | 100 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| Крупа пшено | 30 | 103 | 4 | 1 | 20 |
| Тунец натуральный Консервы | 200 | 192 | 45 | 1 | - |
| Салат | 40 | 5 | 1 | 0 | 1 |
| Итого: | 400 | 455 | 51 | 13 | 36 |
| На 1 порцию: | 400 | 455 | 50.5 | 12.7 | 35.8 |
| На 100 грамм: | 114 | 12.6 | 3.2 | 8.9 | |
| БЖУ: | 44% | 25% | 31% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.6 г
3.2 г
>8.9 г
44%
25%
31%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, сельдерей черешковый, салат, крупа пшено, изюм, масло оливковое
Рецепт пользователя asiki08
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: