Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ксенiя Есенина → Запеканка творожная на полдник

Запеканка творожная на полдник 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар тростниковый 10 38 - - 9
Яйцо куриное 25 39 3 3 0
Крупа манная 15 50 2 0 11
Творог, 5 % 150 218 32 8 5
Итого: 200 345 36 11 25
На 1 порцию: 100 173 18.1 5.3 12.4
На 100 грамм: 173 18.1 5.3 12.3
БЖУ: 43% 28% 29%
Вес одной порции
Количество порций
100 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 200 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.1 г
5.3 г
>12.3 г
43%
28%
29%
173 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , яйцо куриное, крупа манная, сахар тростниковый
Приготовление


Творожная запеканка
Творожная запеканка

Продукты: 150 г нежирного творога, 15 г манной крупы, 1/2 яйца, сахарозаменитель и ванилин.

Приготовление: творог смешать с яйцом, манной крупой, сахарозаменителем, ванилином и хорошо вымешать. Массу выложить в антипригарную форму и запекать до появления золотистой корочки на средней решетке аэрогриля 20 мин. при температуре 180 градусов, скорость средняя.

Энергетическая ценность: 217 ккал.

Рецепт от hotter.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: